Test Coopera to popularna próba wytrzymałościowa polegająca na przebiegnięciu jak największego dystansu w ciągu 12 minut. Został opracowany przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera dla armii USA w 1968 roku, aby szybko ocenić formę fizyczną żołnierzy. Wynik testu, porównywany z normami wiekowymi i płciowymi, pozwala ocenić ogólną wydolność tlenową organizmu.
Na czym polega test Coopera?
Nieprzerwany bieg: Uczestnik biegnie lub maszeruje nieprzerwanie przez 12 minut, starając się pokonać jak największą odległość.
Pomiar dystansu: Po upływie 12 minut mierzy się całkowity pokonany dystans.
Ocena kondycji: Uzyskany wynik porównuje się z tabelami norm, które określają poziom sprawności fizycznej w zależności od płci i wieku.
Udział bezpłatny. Uczestnik otrzyma medal (pierwsze 500os.), certyfikat, wodę, nr startowy.
