Zamknij
REKLAMA

170
View this post on Instagram

Jak często dla poprawy zdrowia i wyglądu skóry decydujesz się na skomplikowane terapie...zapominając o podstawach? Wybierasz coraz to nowe kosmetyki, lasery..czasem nie zważasz na odległe skutki, sięgasz po doustne leki.. Zapominasz o żelaznych podstawach! - Spokojnym śnie, trwającym między 7 a 9h. Jednak bez telefonu, komputera, tv, social mediów na 2 h przed snem! - Regularnych, różnorodnych posiłkach, spożywanych w ciszy, skupieniu, bez pośpiechu - Dokładnym ale delikatnym oczyszczaniu skóry. Niepoprawne oczyszczanie lub jego brak po całym dniu, to zbrodnia dla Twojej skóry - Równowadze między złuszczaniem, nawilżaniem, odżywianiem a przywracaniem równowagi hydrolipidowej. Widzę, że lubisz przesadzać ze złuszczaniem. - Piciu około 2 litrów czystej wody lub naparów ziołowych - Umiarkowanym sporcie. Miej na uwadze, że nie musisz być zawodowym sportowcem spędzającym pół dnia na siłowni. Wielu osobom wystarczy codziennie 30 minut spaceru lub 3 umiarkowane treningi w tygodniu. - Radzenie sobie ze stresem. Zrób coś, co sprawia Tobie przyjemność. Może będzie to spacer z psem, joga, taniec a może słuchanie muzyki. Oddychaj głęboko. Takich przykładów jest niezliczona ilość! Możesz stosować najbardziej zaawansowane zabiegu ale jeśli będziesz kłębkiem nerwów, żyjącym w pośpiechu, bez zwracania uwagi na to jak jesz i jak odpoczywasz, terapia może być nieudana.. Zacznij od PODSTAW... Krok po kroku✌? A jeśli nadal nie wiesz od czego zacząć, zarezerwuj termin (stacjonarnie lub on-line) na holistyczną analizę stanu organizmu i skóry?? Z ogromną chęcią, stworzę dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN? A Jak jest u Ciebie? Które podstawy są do poprawy a które masz opanowane? Daj znać w komentarzu? #skintherapy #poradyekspertakosmetologii #instytutskintherapy #kosmetologiafunkcjonalna #medycynafunkcjonalna #lifestyle #lifestylemedicine #medycynastyluzycia #skin #skora #glow #beauty #kosmetolog #kosmetologia #healthyskin #zdrowaskora #kosmetyki #cosmetics #beautytips #healthytips #butfirsthealthyskin #beautycare #beautyexpert #glowskin #poznan #poznań #leszno #września #wrzesnia #gniezno

A post shared by Alicja Leśniczak (@instytutskintherapy) on


komentarz (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz