Rumianek to jedna z najpowszechniej występujących roślin leczniczych, którego prozdrowotne właściwości znane są od tysiącleci. Co najważniejsze — wykorzystujemy go do dziś; dla wielu osób to właśnie napar z rumianku jest najlepszym sposobem na dolegliwości pokarmowe, stany napięcia nerwowego czy problemy z zasypianiem. W czym tkwi sekret rumianku? Na to pytanie odpowiemy poniżej!
Na łąkach, polach, zboczach i przy drogach — rumianek rośnie w zasadzie wszędzie. Panujący u nas umiarkowany klimat bardzo mu sprzyja; nic więc dziwnego, że od wieków stanowi podstawę wielu zielarskich receptur. To jednak niejedyny powód — bo wraz z łatwą dostępnością rumianku idzie jego niezwykle bogaty skład!
Koszyczki rumianku (czyli wykorzystywana przez zielarzy główka rośliny) zawierają na pierwszym miejscu olejki eteryczne — działające odprężająco i przeciwzapalnie oraz bisabolol, czy związek dbający przede wszystkim o zdrowy wygląd skóry. Oprócz nich w rumianku kryją się flawonoidy (walczące ze szkodliwymi dla ludzkich tkanek wolnymi rodnikami), cholina (witamina regulująca pracę żołądka i wątroby, ale także… pomagająca wzmocnić pamięć), witamina C (najlepsza na odporność!) oraz kumaryna (którą możemy kojarzyć z leków przeciwzakrzepowych).
Dzięki tak bogatej zawartości prozdrowotnych składników rumianek ma działanie:
* uspokajające;
* przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe;
* rozkurczające mięśnie;
* przeciwzapalne;
* oczyszczające na rany;
* wspomagające pracę układu pokarmowego i oddawanie moczu.
Dolegliwości, przy których powinniśmy sięgnąć po torebkę z rumiankiem i przygotować sobie herbatkę lub napar o charakterystycznym, niepowtarzalnym aromacie, jest mnóstwo. A oto kilka z nich:
* wzdęcia oraz bóle skurczowe żołądkowo-jelitowe — napar z rumianku pomoże rozluźnić gładkie mięśnie przewodu pokarmowego, ułatwiając tym samym przemieszczanie się pokarmu;
* zakwaszenie żołądka — obecna w rumianku cholina wesprze regulację pracy komórek żołądkowych;
* problemy z trawieniem — rumianek często poleca się przyjmować po tłustych, obfitych posiłkach;
* stany stresowe — ziołowy napar lub herbata pomoże zmniejszyć niepokój i się zrelaksować;
* problemy z zasypianiem — ponownie, napar z rumianku pozwoli ciału rozluźnić mięśnie i wejść w stan głębszego odprężenia (a potem zasnąć!).
Jak już wcześniej wspomnieliśmy, rumianek jest szczególnie bogaty w bisabolol — i dlatego odpowiednio przygotowany wyciąg z jego koszyczków jest obecnie składnikiem wielu kosmetyków: od szamponów i płynów do kąpieli, przez kremy i maści, aż po maseczki do twarzy. Więcej o wpływie bisabololu (a szerzej — także i rumianku) na zdrowie naszej skóry przeczytasz na https://herbapol.poznan.pl/artykuly/rumianek-wlasciwosci-zastosowanie-w-lecznictwie-i-w-kosmetyce/.
Na koniec — krótki przepis na napar z rumianku. Do jego przygotowania potrzebujemy łyżki kwiatów rumianku lub jednej, gotowej już torebki (na przykład od Herbapolu Poznań — więcej o produktach tej marki na https://herbapol.poznan.pl/). Nasze zioła zalewamy wrzącą wodą, po czym przykrywamy pokrywką bądź talerzykiem. Po około 10 minutach napar powinien być gotowy — zużytą torebkę możemy wyrzucić, a samą miksturę — wypić do dna!
