MMA (Mixed Martial Arts), czyli mieszane sztuki walki są dyscypliną sportową, która znana jest na całym świecie. Ogromne widowiskowego gale przyciągają rzesze fanów tego ekstremalnego sportu. Do grona zainteresowanych dołączają też osoby szukające nowych wyzwań i dreszczyku emocji. Zastanawiasz się, czy mieszane sztuki walki są odpowiednim sportem dla Ciebie? W tym artykule dowiesz się, dla kogo MMA będzie odpowiednim sportem i jakie kwestie warto rozważyć przed przystąpieniem do treningów.
Zanim przystąpimy do wymiany poszczególnych grup, którym MMA może szczególnie przypaść do gustu warto zaznaczyć, że jest to sport, który może uprawiać każdy!
Bez podziału na płeć, wiek czy umiejętności każdy może spróbować swoich sił w trenowaniu mieszanych sztuk walki.
Wyszczególniamy kilka grup, dla których MMA może być idealnym sportem:
Miłośnicy wyzwań! Jesteś osobą, którą nieustannie poszukuje nowych możliwości na sprawdzenie się? Każdy trening MMA to ogromna różnorodność, sprawdzenia swojej kondycji psycho-fizycznej, przełamywanie barier i ciągły rozwój to wszystko sprawia, że nauka MMA jest niezwykle fascynującym doświadczeniem.
Osoby w pogoni za formą marzeń! Mieszane sztuki walki to doskonała forma aktywności fizycznej. Podczas treningów, które charakteryzują się wysoką intensywnością, organizm potrafi spalić nawet do 1000 kcal! Poprawa kondycji jest gwarantowana.
Pasjonaci sztuk walki. Jesteś fanem oglądania igrzysk? Uwielbiasz duże wydarzenia sportowe, podczas których rywalizacja rozgrywa się na najwyższym poziomie? Próbują swoich sił w trenowaniu MMA, masz okazję sprawdzić się i stworzyć swój unikatowy styl walki.
Poszukiwacze skutecznej samoobrony. Nie można zaprzeczyć, że techniki poznane na treningach MMA nie są funkcjonalne i skuteczne. Poznając techniki obronne, zyskujesz pewność siebie i nowe umiejętności w razie niebezpiecznych sytuacji życiowych.
Zabezpieczenie swojego ciała podczas treningu MMA jest najważniejsze. Oto kilka wskazówek jak trenować bezpiecznie i na co zwracać uwagę podczas zakupu sprzętu treningowego.
Pierwsza zasada to wybór dobrego trenera. Znalezienie wykwalifikowanego trenera, który przeprowadzi Cię przez trudne początki, przekaże niezbędne umiejętności, wiedzę i zadba o Twoje bezpieczeństwo, jest nieocenione.
Druga kwestia to zakup odpowiedniego sprzętu – w tym wypadku ochraniaczy. Przede wszystkim ochraniacz na zęby, tzw. szczęka, która chroni przed uszkodzeniem zębów podczas walki i treningów. Ponadto ochrona nóg, czyli ochraniacze MMA, dzięki nim zapobiegniesz kontuzjom podczas ciosów i kopnięć. Staraj się dobierać sprzęt tak, by był dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb, spełniał wymogi bezpieczeństwa i dawał poczucie komfortu.
Ochraniacze szczególnie te na piszczele to podstawowy element ochrony, który minimalizuje ryzyko kontuzji. Podczas sesji treningowych lub sparingowych dochodzi do wymiany ciosów, kontaktu ciała i nóg – zawsze trzeba się liczyć, że niesie to za sobą pewne ryzyko urazów. Dobrze dopasowany sprzęt zabezpieczy golenie przed stłuczeniami, skręceniami czy zwichnięciami.
Zapewniają komfort i ruchomość. Ochraniacze, które są obecnie produkowane są specjalistycznie wykonane tak by były jak najbardziej wygodne i lekkie. Dzięki temu mamy gwarancję na wykonywanie swobodnych ruchów.
Regulacja: ochraniacze z regulacją pozwalają dostosować je do indywidualnych potrzeb trenującego.
Certyfikat bezpieczeństwa: warto się upewnić czy sprzęt, który chcemy kupić, spełnia podstawowe normy bezpieczeństwa.
Materiał: dobry materiał to podstawa, wytrzymałość materiału skutecznie absorbują siłę uderzeń. Nie warto oszczędzać na jakości. Dobry sprzęt dłużej nam posłuży.
Dopasowanie: należy wybrać rozmiar, który najlepiej odpowiada twojej sylwetce, ochraniacze nie powinny powodować nadmiernego ucisku nogi jak również nie powinny być zbyt luźne.
