Skutecznym sposobem na odreagowanie pędu codziennego życia są ćwiczenia jogi. Pozwalają nie tylko udoskonalić funkcje ciała, ale również poprawić funkcjonowanie w sferze psychicznej. Szkoła Chata Joga przy ul. Narutowicza 1/8 w Lesznie ma sporo propozycji zajęć dla osób początkujących i zaawansowanych, także dla dzieci i seniorów.
Szkoła Chata Joga znajduje się od 4 lat w samym sercu Leszna, w pięknej kamienicy z szerokim widokiem na Rynek. To tam można podarować czas wyłącznie sobie, aby odnaleźć większą świadomość swojego ciała i ducha, wykorzystując ćwiczenia, których tradycje zrodziły się wiele tysięcy lat temu. Zajęcia prowadzą Dominika Kurzawska i Anna Adamska.
- Prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zaawansowanych w jodze, jak i dla początkujących – wyjaśnia Dominika Kurzawska. - Staramy się modyfikować ćwiczenia, aby dostosować je do indywidualnych możliwości uczestnika zajęć. Joga daje wspaniałe możliwości, aby nauczyć się obserwować swoje ciało, swój oddech, a nawet obserwować i kontrolować swoje myśli.
Fot. Materiał partnera.
- Joga działa na ciało holistycznie – podkreśla Anna Adamska. - Wykonywane ćwiczenia i odpowiednie techniki oddychania powodują zaangażowanie całego ciała, od opuszków palców stóp po czubek głowy. Dzięki jodze możemy wiele poprawić w swoim życiu, nie tylko sferze fizycznej, ale także psychicznej. Ćwiczenia wykonywane przynajmniej raz w tygodniu pozwolą zachować wspaniałe zdrowie. Joga powoduje, że znikają bóle pleców, a osoby rozdrażnione uspokajają się.
- Prowadzimy też zajęcia dla kobiet w ciąży, zajęcia dla matek z małymi dziećmi, zajęcia dla dzieci, a także dla ludzi w wieku 60 plus – wymienia pani Dominika. - Zainteresowaniem cieszą się też zajęcia jogi twarzy, podczas których można nauczyć się ćwiczeń mięśni twarzy oraz przeprowadzenia automasażu.
Dość szczególny rodzaj relaksacji oparty jest na dźwiękach. Co pewien czas odbywają się w Chata Joga koncerty dźwięków („Relaksacyjne podróże w Dźwiękach”) z użyciem gongu, mis tybetańskich oraz innych instrumentów terapeutycznych. Pani Ania prowadzi także indywidualne masaże dźwiękiem.
Fot. Materiał partnera.
Plan zajęć na najbliższy okres można obejrzeć na stronie internetowej https://chatajoga.pl/
W każdym miesiącu organizowane są także wydarzenia specjalne, warsztaty, zapraszani są też do Chata Joga goście. Cyklicznie odbywają się kursy wprowadzające do jogi, a także poszerzające poszczególne aspekty praktyki jogi.
[FOTORELACJA]9840[/FOTORELACJA]
