Pewnie już słyszeliście o olejku CBD i różnych jego zaletach, ale czy zastanawialiście się nad stosowaniem go na odchudzanie?
Odchudzanie często kojarzy nam się z trudnymi, modnymi dietami pełnymi wyrzeczeń. Tak naprawdę odpowiednia ilość ćwiczeń i dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych na co dzień stanowią podstawę na drodze do uzyskania szczupłej, zdrowej sylwetki. Dla osób zmagających się z otyłością lub próbujących zrzucić choć kilka zbędnych kilogramów to powinno stanowić podstawową zasadę utraty wagi.
Oczywiście swoją rolę w odchudzaniu zawsze grają genetyka i tempo metabolizmu. Dlatego też niektórym z nas jest trudniej zrzucić dodatkowe kilogramy, niż innym. Najważniejsze, aby podkreślić że olejek CBD nie powinien być traktowany jako środek na odchudzanie – należy go postrzegać jako sposób na poprawienie swojego zdrowia i stylu życia.
Choć kojarzą nam się raczej negatywnie, tłuszcze są konieczne w każdej diecie. Ich spożywanie jest niezbędne do utrzymania sprawności umysłowej. W przeciwieństwie do naszch przodków większość tego, co spożywamy, wykorzystujemy do zasilania funkcji mózgowych. Sam kannabidiol (CBD) jest hydrofilowy, co oznacza, że rozpuszcza się szybciej w olejach, niż w wodzie. Błony komórkowe w naszych organizmach składają się z warstw lipidowych, w których kwasy tłuszczowe stanowią podstawowy budulec. Mówiąc inaczej, w przeciwieństwie do bardziej złożonych cukrów i węglowodanów, związki takie jak CBD są łatwiej przyswajane przez nasze błony komórkowe.
Możesz postrzegać stosowanie olejku CBD na odchudzanie tak, jak wybór sałatki zamiast burgera na obiad lub pójście na siłownię po pracy zamiast na piwo z kolegami. Olejek CBD to półśrodek, który może pomóc Ci schudnąć, ale tylko jeżeli zastosujesz się do podstaw odchudzania, o których wspomnieliśmy na początku – czyli zdrowej diety i ćwiczeń. Ludzie często poszukują „magicznych środków”, które pomogą im uzyskać upragnioną wagę bez wysiłku i wyrzeczeń – tak jak nie sprawdzają się tu magiczne herbatki czy tabletki, nie sprawdzi się w ten sposób też CBD.
Poniżej omawiamy właściwości kannabidiolu, które według niektórych mogą pomóc w odchudzaniu.
Wielu pacjentów obserwuje zwiększony apetyt w wyniku używania medycznej marihuany. Wynika to z zawartości THC, który jest znanym stymulatorem apetytu. Oczywiście medyczna marihuana i olej CBD pochodzący z konopi to dwie różne rzeczy. Jeśli chodzi o to drugie, istnieje niewiele dowodów - i praktycznie żadne badania naukowe - które jednoznacznie łączą stosowanie CBD i utratę wagi. Niektóre literatury donoszą o zmniejszeniu apetytu jako skutku ubocznym CBD, ale nie oznacza to, że coś takiego jak olejek CBD pochodzący z konopi może pomóc Ci schudnąć.
Jednak wydaje się, że CBD pomaga aktywować proces zwany „brązowieniem”. Dzieje się to wtedy, gdy w ciele gromadzą się pewne rodzaje białych zapasów lipidów, zwane białym tłuszczem, tworząc masywniejszą sylwetkę. Dorośli z dużą zawartością mięśni zazwyczaj mają większą objętość brązowego tłuszczu, który jest chudszym i mniej gęstym rodzajem tłuszczu.
Badanie wykazało, że CBD wspiera powstawanie brązowego tłuszczu w białych tkankach tłuszczowych. Wydaje się, że CBD może również wspierać rozkład tłuszczu i innych lipidów. Może również zainicjować proces zwany termogenezą, w którym żywność metabolizuje się szybciej ze względu na wzrost temperatury.
Możliwą metodą wsparcia istniejącej diety i programu ćwiczeń jest włączenie CBD do swojej codziennej diety. Jednym z bardziej popularnych produktów jest olej CBD marki Cibdol, który występuje w wielu stężeniach – wystarczy stosowanie kilku kropel bezpośrednio pod język. Innymi ciekawymi sposobami może być stosowanie olejku CBD (np. Cibdol Olej CBD z Nasion Konopi Włóknistych) jako dodatku do sałatki czy stir-fry.
Jednak jak już wielokrotnie wspominaliśmy, jeśli starasz się schudnąć oprócz spożywania oleju CBD pamiętaj także o zdrowej diecie i regularnych ćwiczeniach.
