Ta niepozorna roślina, która występuje również w Polsce, ma niezwykłe właściwości. Odznacza się działaniem adaptogennym, co znaczy, że wzmacnia odporność organizmu na różne szkodliwe czynniki. Dzięki swoim właściwościom różeniec górski wspiera szczególnie pracę układu nerwowego, mózgu, pamięć i koncentrację. Pomaga wzmocnić się w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego i intelektualnego. Kiedy jeszcze warto sięgać po różeniec górski?
Różeniec górski (Rhodiola rosea) jest rośliną o krótkich, grubych i ostro zakończonych liściach charakteryzujących się sinozieloną barwą. Na szczycie pędów znajdują się drobne kwiatostany w żółtym, zielonym lub czerwonym kolorze. Różeniec górski najliczniej występuje w Ameryce Północnej, a także na terenach Eurazji. Choć nadal jest w Polsce mało popularną rośliną, to można go spotkać w Sudetach i Karpatach, jednak głównie na obszarach chronionych.
Najwięcej prozdrowotnych składników znajduje się w kłączu oraz korzeniach różeńca górskiego. Są to przede wszystkim rosavina i rodiolozyd, a także liczne flawonoidy. To dzięki nim roślina wykazuje silne działanie pobudzające i wzmacniające organizm.
Różeniec górski jest jednym z adaptogenów. W ten sposób nazywamy rośliny i substancje, które wspierają odporność organizmu na czynniki środowiskowe oraz stres. Adaptogeny zaleca się osobom, które podejmują duży wysiłek fizyczny, prowadzą niezdrowy tryb życia i pragną go zmienić, borykają się z bezsennością i przemęczeniem, również psychicznym. A jakie dolegliwości łagodzi różeniec górski?
Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://mothersprotect.com/produkt/rozeniec-gorski/
Dzięki dobroczynnym substancjom, różeniec górski w szczególny sposób wspiera działanie układu nerwowego i pracę mózgu. W praktyce objawia się to na dwa sposoby. Po pierwsze możemy odczuwać złagodzenie psychicznych reakcji na stres i nerwowe sytuacje, czy to w pracy, czy w życiu prywatnym. Rhodiola rosea może być środkiem wspierającym walkę z obniżeniem nastroju czy stanami depresyjnymi.
Suplementacja różeńcem górskim może być bardzo przydatna w okresach wzmożonego wysiłku intelektualnego czy twórczego. Roślina działa bowiem wspomagająco na poprawę pamięci oraz koncentracji. Można po nią sięgać podczas pracy nad ważnymi projektami zawodowymi, w trakcie egzaminów, czy po prostu w sytuacjach, gdy czujemy spadek koncentracji lub pogorszenie procesów myślowych.
Bywają okresy w naszym życiu, w których czujemy ogólne wyczerpanie i przemęczenie. Ma to miejsce podczas wytężonej pracy – fizycznej i umysłowej, po chorobie czy operacji, po przygotowaniach do zawodów sportowych itd. Niekiedy doświadczamy także kumulacji problemów życiowych, które często zmuszają do działania na najwyższych obrotach. Po takim wysiłku możemy czuć ogólne osłabienie. Suplementacja różeńcem górskim może wspomóc organizm w przywracaniu równowagi i odzyskiwaniu sił.
Nawet jeśli od dziecka uprawiamy sport, nasze ciało ma swoje gorsze i lepsze dni. Intensywny wysiłek fizyczny także pozostawia ślady. Możemy nawet odczuwać frustrację, jeżeli nasze mięśnie odmawiają posłuszeństwa, a wydolność pozostawia wiele do życzenia. W takich sytuacjach lepiej się nie forsować, ale poszukać przyczyny problemu. Jeżeli jest nią po prostu przemęczenie czy konieczność regeneracji, warto wspomóc się naturalnymi środkami „dopingującymi”, takimi jak różeniec górski.
Wszystkie wymienione wyżej sytuacje stresowe mają wpływ na naszą ogólną kondycję zdrowotną. Problemy w pracy, trudne egzaminy, przykre sytuacje życiowe, wzmożony wysiłek fizyczny. To wszystko może pogarszać naszą odporność. Jesteśmy wówczas bardziej podatni na różnego typu infekcje. Regularne stosowanie różeńca górskiego ma pozytywny wpływ na odporność organizmu i pozwala na długofalowe jej wzmocnienie. Dzięki temu nie tylko rzadziej łapiemy choroby, ale również przechodzimy je łagodniej i szybciej wracamy do zdrowia.
