Bieganie to najlepszy sposób na poprawienie swojej kondycji i pozbycie się nadprogramowych kilogramów - coraz więcej osób biega amatorsko, a także bierze udział w biegowych rywalizacjach organizowanych przez różnego rodzaju stowarzyszenia i instytucje. Jedno jest pewne - bieganie wciąga, dlatego aby nie zniechęcić się po kilku podejściach i nie nabawić się kontuzji, warto postawić na profesjonalne obuwie - w tej sytuacji musimy wiedzieć, czym jest drop w butach do biegania.
Drop, zwany także offsetem, jest po prostu różnicą w wysokościach pomiędzy piętą a śródstopiem, przy czym śródstopie oznacza przednią część stopy, na której się opieramy podczas biegania. Co istotne - są dwie techniki biegania - bieganie "z pięty" oraz naturalne - w pierwszym przypadku w czasie biegu pierwszy kontakt z podłożem następuje właśnie na pięcie, a w przypadku biegu naturalnego w okolicach śródstopia. Drop w butach biegowych może wynosić wartość od 0 do nawet 10-12 mm - te wartości mają znaczenie dla komfortu naszego biegania, a także na ewentualne kontuzje, dlatego wybierając dla siebie buty, koniecznie trzeba wziąć pod uwagę tę ich właściwość.
Buty do biegania z niewłaściwym dropem mogą po prostu zniechęcić nas do biegania, a nawet nabawić nas groźnej kontuzji. Dzieje się tak dlatego, ponieważ stopa nie będzie pracować naturalnie, a przy tym może zostać nadmiernie obciążona, co będzie skutkować bólem lub nawet kontuzją - to jasne, że w ten sposób na pewno szybko zniechęcimy się do biegania. Co istotne, prawidłowo dobrany drop w butach do biegania sprawi, że będzie nam się nie tylko lepiej biegać, ale również będziemy biegać poprawniej pod względem technicznym, a to pozwoli nam na coraz lepsze wyniki w tej dyscyplinie sportowej.
Buty do biegania mogą posiadać zarówno drop zerowy, jak i taki, który wynosi 8 czy 12 milimetrów. Nieco inne obuwie przeznaczone jest to osób początkujących, a inne dla zaawansowanych biegaczy, ale zawsze drop w butach do biegania powinien być dostosowany do naszej aktualnej techniki biegania - warto więc na początek przyjrzeć się temu, jak biegamy.
Niski drop, czyli do 6 mm, przeznaczony jest dla osób, które lądują na przedniej części stopy i biegają już regularnie, a ponadto mają już doświadczenie w bieganiu na wyższym dropie i wypracowaną technikę. Wyższy drop, czyli powyżej 8 milimetrów, przeznaczony jest dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z bieganiem, nie mają wypracowanej techniki biegania i przede wszystkim lądują na pięcie. Oczywiście wraz z poprawą techniki i stopniem swojego zaawansowania w bieganiu warto zmieniać buty na takie z niższym dropem, ale to zauważy każdy, kto przyłoży się do techniki i będzie nad nią systematycznie pracował. Przed wyborem pierwszych butów do biegania warto także swój zakup skonsultować ze specjalistą w tym zakresie. Więcej o profesjonalnych butach do biegania na stronie https://nbsklep.pl/damskie/obuwie/biegowe.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz