Kofeina naturalnie występuje w kawie i herbacie, ale pozyskiwana może być również z guarany. Wiele osób stosuje ją także w formie suplementów diety ze względu na to, że dostarcza energii, przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Tabletki z kofeiną to duża wygoda w zakresie spożycia, świetny zamiennik kawy i sposób na nadmierne zmęczenie. Dowiedz się, jak działa kofeina w tabletkach oraz kiedy warto ją stosować.
Tabletki z kofeiną mają wysoką, dostosowaną do potrzeb przeciętnego, dorosłego człowieka zawartość kofeiny. Pozyskuje się ją z ziaren kawy, ale źródłem kofeiny może być także guarana. Suplementy diety z kofeiną są uwielbiane przez niektórych, ponieważ działają pobudzająco, mogą wspierać zdolności poznawcze, poprawiać koncentrację i ułatwiać skupienie się na nauce lub pracy.
Kofeina działa łagodząco na ból, dlatego często stosowana jest w lekach na przeziębienie czy przeciwbólowych. Zaletą wygodnej formy tabletek jest to, że zażywa się wówczas czystą kofeinę — bez dodatków oraz z pełną precyzją dotyczącą dawki. Przestrzeganie zaleceń dotyczących stosowania kofeiny oraz jej dawkowania sprawią, że skutki uboczne najprawdopodobniej nie wystąpią.
Ponieważ kofeina działa pobudzająco, jest pożądana we wszystkich sytuacjach, w których czasowo brakuje energii — może to być okres egzaminacyjny lub natłok obowiązków w pracy. Kofeinę warto stosować, kiedy dopada nadmierne zmęczenie, osłabienie lub choroba. Tabletki, które zawierają w swoim składzie ekstrakt z kawy, warto stosować również w sytuacjach, w których chcemy poprawić swoje wyniki sportowe lub osiągnąć lepsze rezultaty podczas odchudzania się — kofeina przyspiesza metabolizm i poprawia wydolność organizmu. Tabletki z kofeiną to zatem świetny sposób na odchudzanie i zwiększenie swoich możliwości poznawczych.
W zakresie dostępnych środków do wyboru jest kofeina w proszku lub kofeina w tabletkach. Forma proszku wymaga każdorazowego odmierzania, mieszania z wodą lub innym napojem i bardzo łatwo jest ją rozsypać. Suplement diety zawierający kofeinę w proszku będzie zatem doskonałym rozwiązaniem do stosowania w warunkach domowych, ponieważ należy pamiętać również o jej odpowiednim przechowywaniu. Jeśli jednak chcemy mieć możliwość stosowania jej w dowolnym miejscu — w pracy, na uczelni czy siłowni, świetnym rozwiązaniem będzie wygodna forma tabletek, które można mieć zawsze przy sobie i zażyć je w dowolnej chwili.
