Spadek energii, brak motywacji i obniżona pewność siebie to problemy, które coraz częściej pojawiają się w codziennym życiu. Dotykają zarówno osoby młode, jak i te w średnim wieku, niezależnie od pozycji zawodowej czy trybu pracy. Presja, szybkie tempo dnia, nadmiar obowiązków i brak czasu na regenerację sprawiają, że organizm stopniowo traci swoją naturalną równowagę. Odzyskanie siły i wewnętrznej stabilności nie jest jednak kwestią jednego działania, lecz świadomego procesu opartego na obserwacji własnego ciała i konsekwentnych zmianach.